Побеждай пустоту.
Каждый блогер кричит, что "зарабатывать деньги надо в легкости. Приходи, мол, научу. Отношения надо строить в легкости — вот, как у нас с мужем все чудесно: трое детей, путешествия и любые клиники".
А кто пробовал пустить свое тело на самотек? Если тело изначально здоровое и сбалансированное, то оно «само» остается красивым до 25-27 лет. Дальше начинаются физиологические процессы старения.
Как бы кто ни говорил, что всё должно происходить в легкости и принятии, невозможно иметь спортивное тело, не прикладывая усилий. Только физическим трудом и потом можно добиться подтянутой фигуры и нужного тонуса мышц.
Хоть кто-нибудь «просто так», «в легкости» выучил английский язык, кроме матерных слов? Это только плохое само прилипает. Хорошее нужно заработать своим трудом.
Пустоту необходимо преодолевать и побеждать. Если я не делаю зарядку, простые физические упражнения, не играю, к примеру, в теннис пару раз в неделю, моё тело не станет сильнее. Его будет захватывать пустота. Мышцы будут дряхлеть, кожа обвиснет, колени начнут болеть, сигнализируя об избыточном весе. Если мы не занимаемся преодолением Пустоты, возникает теплое ленивое болотце, в котором с удовольствием размножается лень и жалость к себе, возникает желание вредной пищи, необъяснимая тревога и нежелание выходить в свет, украшать себя, следить за собой.
Как побеждать Пустоту? Тут всё просто: для начала надо увидеть ее и признать.И сказать себе: да, это я причина того состояния тела, до которого я Себя довел(-а). Не дети, не роды, не муж, не работа. Это я.
Следующим шагом надо набраться храбрости и взять на себя ответственность за решение вопроса. Например, я даю себе обещание, что то бы ни произошло, я гуляю каждый день 1,5 часа пешком без машины. Или: я ем все, что хочу, только по выходным, а 5 дней у меня определенный режим питания. И вот тут самое сложное: не сходить с выбранного пути даже, если срываешься. Снова и снова возвращаться на выбранный путь посильной аскезы.
Когда меня бесятся жирные складки на боках мужа, это подмигивает мне моя "пустота", мол, вот я, не забудь про меня. И если я ее не преодолеваю, меня гложет чувство вины. И тогда к недовольству собой плюсуется вина и отвращение. А там и до депрессии недалеко. Пустота множится, и только наша свободная воля может ее остановить. Только мы можем принять решение о борьбе.
У нас всегда есть свобода выбора: есть фастфуд или готовить дома. Присесть 15 раз сегодня или остаться с дряблыми ногами завтра. И даже если мы делаем через раз — это уже победа над полным отсутствием упражнений.
Победа над Пустотой.
Главное — не сдаваться, пока мы живы.
Екатерина С., ОПЧ.
Источник: https://vk.com/wall-68160858_2421
Побеждай пустоту.
